30 Yaşını Geçmiş Olanlar Bunları Asla Yememeliler!

23 Aralık 2020

Evimiz için yapmış olduğumuz alışveriş listesinde her yaşta değişiklik olması gerekiyor. Uzmanlar yaş ile birlikte metabolizmanın da değişmekte olduğunu belirtiyor. Belli bir dönemden sonra bütün kadınların diyet programlarına daha zengin gıdalar eklemeleri tavsiye ediliyor. Sadece fiziki olarak değil, sağlığı da olumsuz yönde etkilediği için bırakılması gerekmektedir.

Beslenme uzmanları 30 yıl sonra iltihap oluşmasına sebep olan şeker tüketimini azaltılması ve böylece cildimizi daha esnek ve genç olmasını sağlayan elastin ve kollajen liflere zarar vermektedir. Sadece beyaz şeker için geçerli değil, bir çok üründe olan farklı şeker tüketimini kesmeniz gerekiyor.

Ayrıca diyet dönemlerinde, diyetisyenlerin önerdiği mayonez ve ketçap gibi besinlerin kullanılmasını hariç tutmalarını ve daha çok baharat kullanılmasını önermektedir. Lezzet için kullanılan farklı tatlandırıcılar da olmamalıdır. Zararlı olan sosları kullanma yerine daha çok zerdeçal ve kimyon gibi baharatlar tercih edilmesi tavsiye ediliyor. Sebebi ise sindirimi kolaylaştırır ve antienflamatuar içerikleri barındırır.

30 Yaşına gelmiş tüm kadınların artık glüten besin tüketimini bırakmalı ve diyet listelerinden makarnayı çıkarmaları öneriliyor. Şöyle ki glüteni vücutta sindirebilmek için daha fazla enerji tüketimi oluyor. Ayrıca glüten bazen bağırsaklarda farklı yani kötü algılanabiliyor buda şişkinlik oluşmasına neden oluyor.

Uzmanlar diyet için olan içeceklerin sağlık açısından oldukça zararları olduğunu belirtiyor. Bu vücutta stres oluşmasına sebep olabilmektedirler.

Yaş 30'a geldiğinde artık ekmek tüketimine de daha özen göstermelisiniz. Eğer ekmek kepekli tahıllar değil ise, tüketilmemelidir. Beyaz ekmek tüketildiğinde vücutta rafine karbonhidratı şeker oluşumuna ve glikoza döner buda kırışıklıklar ile mücadele eden kollajene zarar verebiliyor. Eğer hamur işi ve ekmeksiz yapamam diyorsanız, sadece tam tahıl olan besinleri tüketin.

30 Yaşından sonra tüketilmemesi gereken 29 maddeli listeye bakmanızı tavsiye ediyoruz

Bu ürünlerde farklı kimyasal takviyesi ve şeker bulunmakta buda sağlığınız için büyük tehlike arz ediyor.

1- Aromalı yoğurtlar

2-Konserve olan çorbalar

3- Kahvaltıda olan hamur işi besinler

4- Özel olan K protein olan barlar

5- Asitli içecek ( kola)

6- Koktey

7- Oreo

8- Simitler

9- Bira içeceği

10- Beyaz ekmekler

11-Fresca

12-Buzlu yapılan kahve

13- Sebzeli burgerler

14- Diyet iskoç viskileri

15- Pastırma ürünler

16- Margarin

17- Böcek ilacı yüklü olan ürünler

18- Şekersiz olan atıştırmalar

19- Ananaslı tavuk

20- Soya sosu

21- Hafif kahve içecekler

22- Marie callender'ın kafesli elmalı turta

23- Kuzen willie'nin tereyağı patlamış mısır

24- Spor içecekleri

25- Kahve dondurması

26- Sosisli sandviçler

27- Salam ürünleri

28- Kahve kreması

29- Cips

Yorumlar

İlk yorumu siz yapın!

Yorum Yap

Lütfen adınızı giriniz!
Lütfen puan seçin!
Lütfen bir yorum yazın!

İlgili Yazılar

Vücudunuz ürik Asidi Fazla Üretiyor mu ? Çaresi Nedir ve Hangi Besin İyi Gelir

27 Eylül 2023

Vücudumuz bazı besinleri tükettikten sonra ortaya pürinin adı verilen madde ortaya çıkar ve...

Karındaki Şişliğin 5 Sebebi

25 Eylül 2023

Çoğumuz karın şişkinliğinden muzdarip. Nüfusun %15 ile %35 bu şişkinlikten şikayetçidir...

KEMİK ERİME RİSKİNE KARŞI KALKAN !!!

18 Eylül 2023

Kuru eriğin sağlık açısından pek çok faydası vardır. İşte bunlardan bazıları: ...

KALÇA AĞRISI KANSER BELİRTİSİ Mİ

16 Eylül 2023

KALÇA  AĞRSIKalça ağrısı, kalça ekleminde ve çevresindeki dokularda meydana gelen acı ...