Boyun Ağrısına Doğal Çözüm.Aslında Çok Basit Bir Yöntem
Boyun ağrısı günümüz fiziki hastalıkların başında gelmektedir.Eğer ki boyun ağrısından kurtulmayı başarabilirseniz mutluluğa yaklaşmışsınızdır.Çünkü boyun ağrısı gerçekten zor ve günlük hayatı olumsuz yönde etkileyen fiziki bir rahatsızlıktır.
Günlük yaşantımızda araba kullanırken , ders çalışırken sürekli boynumuz önde durmak zorunda kalıyoruz.Bu durumda boyun bölgesine gelen ve yapışan kaslar var ve bu kaslarda ağrılar meydana gelir.
Boyun bölgesinden başlayan hatta ense bölümünü etkileyen boyun ağrısı cinsiyet farketmeksizin bütün insanları etkileyen bir hastalıktır.Hatta küçük yaş gruplarını da etkileyen bir rahatsızlıktır.Boyun ağrısı bazen çok hafif bazen de şiddetli bir hal alır.
Genelikle bu ağrıları yaşayan insanlar masa başında çalışmak zorunda kalan insanlardır.Boyun ağrısına çözüm olarak günlük yaşantımızda kasları gevşetmeye yönelik ilaç kullanırız.Ama bu ilaçlar pek de masum değildir.Boynumuzdaki kasları tedavi ederken aynı zamanda başka orgalara da zararı dokunabiliyor.
İşte tam da bu yüzden çoğu insan doğal reçeteleri araştırır.Boyun ağrılarını evde kolayca hazırlayabileceğimiz malzemelerle rahatlıkla tedavi edebiliriz.
Bizler bugün ki yazımızda sizlere boyun ağrısının doğal yolla nasıl tedavi edildiğini yapılabilecek egzersizleri anlatamaya çalışacağız.
Boyun ağrıları yaşamamıza neden olan sebepler ?
- Sürekli aynı pozisyonda olmak
- Yanlış yastık seçimi ( yüksek yastıkta uyumak )
- Çalışma şartları gereği masa başı çalışanlar
- Daha önceden var olan boyun fıtığı
- Boyun bölgesinde bulunan yoğun kireçlenme
- Boyun bölgemizdeki lenf bezlerimizin şişmesi
- Migren atakları
- Boyun bölgesinde oluşan düzleşme
- Omuriliğimizde yaşanan sıkışma
- Stresli yaşam tarzı
- Telefon , tablet ve bilgisayar başında çok fazla zaman harcamak
Boyun ağrıları için vereceğimiz kürler dışında yapmanız gereken en önemli şey sırt ve boyun bölgesinde bulunan kasları geliştirmek ve güçlendirmek.
Yazımıza başlamadan önce belirtelim ki boyun ağrıları bazen başka hastalıların belirtisi olabilir. Lütfen devam eden ve yaşam kalitenizi düşüren boyun ağrıları için doktora başvurunuz.
Boyun ağrısı yaşayanlara doğal kür ve tedavi yöntemleri
1. Kırmızı biber kürü
Malzemeler
3 Çorba kaşığı kırmızı toz biber
1Kahve fincanı hindistan cevizi yağı
Yarım bardak kadar rendelenmiş olan arı balmumu
Öncelikle ihtiyacımız olan sağlam hava geçirmeyen bir cam kavanoz
Nasıl yapılır ?
Bu yöntemi uygularken benmari usulü pişirme yöntemi uygulayacağız.Öncelikle elimizde bulunan hindistan cevizi yağını ,kırmızı toz biberle birlikte benmari yöntemiyle 8-9 dakika kadar pişirin.
Özellikle benmari usulü olacak pişirme yöntemi.Daha sonra balmumunu ilave edelim ve erimesini sağlayana kadar karıştıralım.Daha sonra elde ettiğimiz karışımı buzdolabına kaldırıp 10 dakika kadar soğumasını bekleyelim.Bu süre sonunda çıkarıp bu karışımı homojen hal alacak şekilde güzelce karıştıralım.
Daha sonra tekrar buzdolabına koyup bu sefer 15 dakika bekletelim.Daha sonra süresi dolan kremi çıkarıp cam kavanoza koyalım ve güzelce hava almamasını sağlayalım.
Uygulanışı
Bu hazırladığınız kremi boynunuzun ağrıyan yerine güzelce yedirerek sürün.Bu uygulamayı günde 2 kez uygulayabilirsiniz.Bu krem 2 gün boyunca taze kalır.
2. Süt ve Zerdeçal Karışımı
Malzemeler
1 su bardağı süt
1 çay kaşığı zerdeçal
1 çorba kaşığı bal mumu
Hazırlanışı
Sütü uygun bir kaba alın ve içerisine zerdeçalı ekleyin.Kısık olan ateşte 5 dakika kadar bir süre kaynatın.Daha sonra balmumunu ekleyin ve güzelce karıştırın.Daha sonra buzdolabına koyup soğutun.
Uygulama
Bu karışımı günde iki kez tüketin .
3.Papatya Yağı Hindistan Cevizi Yağı
Bir miktar papatya yağını ve hindistan cevizi yağını karıştırın.Daha sonra ağrıyan bölgeye güzelce masaj. yaparak yediriniz.
Buna ek olarak günde 1 kez papatya çayı da içebilirsiniz.
Yapılacak Boyun Egzersizleri
Size önerdiğimiz tedavilerin dışında yapmanız gereken bir takım egzersizler de var.Bu egzersizleri günlük olarak uygulama yaparsanız ağrılarınızın azalacağına şahit olacaksınız.Bu egzersizler sayesinde kan dolaşımı hızlanacak ve boyunuzda rahatlama olacaktır.
Çok fazla bilgisayar başında ve masa başı işiniz varsa saat başı omurlarınız geriye atın ve gevşetin .Bu hareket saat başı yapılınca sırtınızda ve boynunuzda ağrı oluşmasını engeller.
Çenenizi göğüs bölgesine sabitleyin .Daha sonra sağa ve sola doğru yukarı bakarak yavaşça çevirin.
Dik bir pozisyon alın ve omuzları geriye doğru atarak daire çiziniz.Bu egzersizi on arakaya 10 öne olacak şekilde uygulayabilirsiniz.
Bu egzersizleri yaparken hemen bitsin mantığıyla hızlıca yapmayın.Yavaş ve hissederek yapınız.
Yorum Yap
Karındaki Şişliğin 5 Sebebi
İlgili Yazılar
Vücudunuz ürik Asidi Fazla Üretiyor mu ? Çaresi Nedir ve Hangi Besin İyi Gelir
Vücudumuz bazı besinleri tükettikten sonra ortaya pürinin adı verilen madde ortaya çıkar ve...
Karındaki Şişliğin 5 Sebebi
Çoğumuz karın şişkinliğinden muzdarip. Nüfusun %15 ile %35 bu şişkinlikten şikayetçidir...
KEMİK ERİME RİSKİNE KARŞI KALKAN !!!
Kuru eriğin sağlık açısından pek çok faydası vardır. İşte bunlardan bazıları: ...
KALÇA AĞRISI KANSER BELİRTİSİ Mİ
KALÇA AĞRSIKalça ağrısı, kalça ekleminde ve çevresindeki dokularda meydana gelen acı ...
Takip Edin
Yakın Zamanda Gönderilenler
