ÇİRİŞ OTUNUN FAYDALARI

22 Haziran 2023

Çiriş otu, diğer adıyla "chickweed", yaprakları ve sapları yenilebilen bir bitkidir. Genellikle salatalarda, çorbaların üzerinde veya çay olarak tüketilir. Aynı zamanda cilt problemlerine de iyi geldiği düşünülen bir bitkidir. Ancak tüketmeden önce doktorunuza danışmanızda fayda vardır, özellikle hamilelik veya emzirme dönemindeyseniz veya herhangi bir ilaç kullanıyorsanız.

Çiriş otu, dünya genelinde yaygın olarak yetişen bir bitkidir. Tarla kenarları, bahçeler, parklar ve yol kenarları gibi nemli ve gölgeli yerlerde sıkça bulunabilir. Kuzey Amerika, Avrupa, Asya ve Afrika gibi çok çeşitli bölgelerde yetişebilir. Ayrıca bazı türleri kutup bölgesinde bile görülebilir.

FAYDALARI

 

Çiriş otunun birçok faydası olduğu düşünülmektedir. İşte bazıları:

  1. İltihap önleyici özellikleri sayesinde romatizma, siyatik ve eklem ağrılarını azaltabilir.
  2. Sindirim sistemi sağlığına yardımcı olabilir ve kabızlık sorununu gidermeye yardımcı olabilir.
  3. İdrar söktürücü özelliklere sahiptir ve böbreklerin sağlıklı çalışmasına yardımcı olabilir.
  4. Kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olabilir.
  5. Mide asidini dengeleyebilir ve mide ülseri gibi sindirim problemlerine iyi gelebilir.
  6. Ciltteki kaşıntı, egzama, sedef hastalığı, akne ve diğer cilt problemlerine iyi gelebilir.
  7. Antioksidan özelliklere sahiptir ve serbest radikallerle mücadele edebilir.
  8. Saç sağlığını destekleyebilir ve saç dökülmesini azaltabilir.
  9. Kronik yorgunluğu hafifletmeye yardımcı olabilir.
  10. Göz sağlığına katkıda bulunur ve gözlerdeki iltihabı azaltabilir.
  11. Solunum yolu enfeksiyonlarını önleyebilir ve öksürük, soğuk algınlığı gibi şikayetleri hafifletebilir.
  12. Kan dolaşımını artırabilir ve kalp sağlığına katkıda bulunabilir.
  13. Kolesterol seviyelerini düşürebilir.
  14. Vücuttaki toksinleri atmayı destekleyebilir.
  15. Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir.
  16. Uykusuzluğu önleyebilir.
  17. Ülseratif kolit gibi bağırsak hastalıklarını tedavi etmeye yardımcı olabilir.
  18. Anti-inflamatuar özellikleri sayesinde adet sancılarını azaltabilir.
  19. Kemik sağlığını destekleyebilir.
  20. Zayıflatıcı etkisi vardır ve kilo vermek için kullanılabilir.
  21. Ağız sağlığını destekleyebilir ve diş eti problemlerini azaltabilir.
  22. Enfeksiyonlarla mücadele edebilir ve bağışıklık sistemi fonksiyonlarını geliştirebilir.
  23. Anksiyete ve stresi azaltabilir.
  24. Organların daha iyi çalışmasına yardımcı olabilir.
  25. Diyabete karşı koruyucu etkiye sahip olabilir.
  26. Cinsel işlev bozukluklarını düzenleyebilir.
  27. Egzersiz sonrası kas ağrılarını hafifletebilir.
  28. Karaciğer sağlığını destekler.
  29. Diyet lifi içeriği nedeniyle tokluk hissini artırabilir.
  30. Tansiyonu düzenleyebilir.
  31. İmmün sistemi güçlendirebilir ve enfeksiyonlara karşı koruyabilir.
  32. Kansere karşı koruma sağlayabilir.
  33. Kalp hastalığı riskini azaltabilir.
  34. Kan pıhtılaşmasını azaltabilir ve dolaşım sistemini destekler.
  35. Yaşlanma sürecini yavaşlatıcı etkisi vardır.
  36. Vücuttaki iltihapları azaltabilir.
  37. Kemik erimesi riskini azaltabilir.
  38. Bağışıklık sistemi aracılığıyla hücre yenilenmesine yardımcı olabilir.
  39. Yüksek lif içeriği nedeniyle sindirim sistemi için faydalıdır.
  40. Hayvanlar için de besleyici bir gıda kaynağıdır.

Yorumlar

İlk yorumu siz yapın!

Yorum Yap

Lütfen adınızı giriniz!
Lütfen puan seçin!
Lütfen bir yorum yazın!

İlgili Yazılar

Vücudunuz ürik Asidi Fazla Üretiyor mu ? Çaresi Nedir ve Hangi Besin İyi Gelir

27 Eylül 2023

Vücudumuz bazı besinleri tükettikten sonra ortaya pürinin adı verilen madde ortaya çıkar ve...

Karındaki Şişliğin 5 Sebebi

25 Eylül 2023

Çoğumuz karın şişkinliğinden muzdarip. Nüfusun %15 ile %35 bu şişkinlikten şikayetçidir...

KEMİK ERİME RİSKİNE KARŞI KALKAN !!!

18 Eylül 2023

Kuru eriğin sağlık açısından pek çok faydası vardır. İşte bunlardan bazıları: ...

KALÇA AĞRISI KANSER BELİRTİSİ Mİ

16 Eylül 2023

KALÇA  AĞRSIKalça ağrısı, kalça ekleminde ve çevresindeki dokularda meydana gelen acı ...