Covid-19'un En Kötü Oluşumundan Biri Çinko Eksikliği
Çinko eksikliğinden şikayetçiyseniz eğer Covid-19 olma ihtimaliniz yüksek demektir. Bu sonuçlar ölüme kadar götürebilir. Avrupa Klinik Mikrobiyoloji ve Bulaşıcı Hastalıkları derneği, çalışmanın yazarları yaptıkları konferansta bu sonuca vardıklarını sundular.
Koronavirüs ve Çinko Arsındaki Bağlantı Nasıl Anlaşılıyor?
İlk belirtiler bağışıklık sisteminin virüslere karşı verdiği direnmesine bağlı. Böylelikle kanda çıkan çinko değeri önemli rol oynar. Bu çalışmayı yapan yazarlar koronavirüs hastalığı sebebiyle hastaneye gelen 249 hastanın sonuçları incelendi. Yaş ortalamaları 63 olan deneklerden % 55 erkek.
Bu hastalıkta ölenlerin, bir çoğu hastane yatanlar arasında sağ olarak kalanlara göre kanların da çinko değerinin düşük olduğu tespit edilmiştir.
Bu çalışmanın yazarları, çinko değerinin yüksek olanların bu hastalığı yenme şansları daha çok olduğunu görebildiler. Kanda çıkan çinko değeri koronavüris ölüm oranını %19 dan %7 oranına indirmiştir.
Çinko Eksikliği Nasıl Anlaşılır?
Vücudumuz gün içinde en az 12-15 miligram çinko almalı. Tükettiğimiz gıdalar içinde alınan çinko değeri % 20-40'ından daha fazlası alınamıyor. Diğer kalanını başka şekilde almalıyız. Çinko içeren besinleri almak için öncelikle ( doktora gitmemiz gereklidir )
Çinko eksikliğinin en önemli bazı belirtileri var. Bunların en yaygın olanları şöyle;
- Yaraların yavaş iyileşmesi
- Zayıf bağışıklık sistemi ve sürekli soğuk algınlığı olması
- Asabiyet, sinirli olma ve depresyona girmek
- Tırnaklarda oluşan beyaz leke ve kırılan tırnaklar
- Çok fazla saç dökülmeleri
- Bozuk bilişsel işlevi ve zayıf kordinasyonudur.
- Koku ve tat kaybı oluşu
- Ellerde döküntü ve alerji
- İştahsızlık ( anoreksi )
- Konuşmada bozukluk
- Vücutta ince titremeler ( istemsiz kas hareketi )
Çinko eksikliği belirtileri farklı olabiliyor. Bu eksikliği anlayabilmek için kan testinizi düzenli olarak yaptırmanız gerekmektedir.
Çinko Eksikliği İçin Ne Yemeliyiz?
Çinko değerini yükseltmekte 10 en iyi yiyecekler:
- Deniz ürünleri kabuklu
- Et ürünleri
- Bakliyatlar
- Fındık
- Tohumlar
- Yumurta
- Süt, süt ürünler
- Bitter çikolata
- Tam tahıllar
- Fasulye, lahana ve patates gibi besinler
Yiyecek türünüze kümes hayvanları, kırmızı et ve istiridye gibi besinler çinko değerinizi artıracaktır. Tam tahıl ürünleri eser elementi barındırır, yalnız bazı yulafların içerisinde fıtat yada fitik asit barındırır, kepek içinde olan bir bileşik çinko emilimini önleyen tohumlardır. Bunu aşmak için diğer bir yolu, diyet listesini artırmak için tam tahıllı zengin kahvaltı gevrekleri seçimi ile olmaktadır. Vejeteryanlar ve veganlar çok fazla miktarda çinko aldıkları için nohut, fasulye ve yer fıstığı baklagiller yiyebilirsiniz.
Yorum Yap
KEMİK ERİME RİSKİNE KARŞI KALKAN !!!
İlgili Yazılar
Vücudunuz ürik Asidi Fazla Üretiyor mu ? Çaresi Nedir ve Hangi Besin İyi Gelir
Vücudumuz bazı besinleri tükettikten sonra ortaya pürinin adı verilen madde ortaya çıkar ve...
Karındaki Şişliğin 5 Sebebi
Çoğumuz karın şişkinliğinden muzdarip. Nüfusun %15 ile %35 bu şişkinlikten şikayetçidir...
KEMİK ERİME RİSKİNE KARŞI KALKAN !!!
Kuru eriğin sağlık açısından pek çok faydası vardır. İşte bunlardan bazıları: ...
KALÇA AĞRISI KANSER BELİRTİSİ Mİ
KALÇA AĞRSIKalça ağrısı, kalça ekleminde ve çevresindeki dokularda meydana gelen acı ...
Takip Edin
Yakın Zamanda Gönderilenler
