Daha Pozitif Bir Hayat İçin 5 Formül

12 Ocak 2021

Hayatta hepimizi hata yaparız. Gün içinde yaptığımız hataları sürekli düşünerek mi geçiyoruz.

Çoğu kişide negatif düşünce oldukça yaygın hale gelmiş durumdadır. Her 3 kişiden 2'si genelde günlük yaşamında tüm yaşanan olayları negatif yönü ile değerlendirir.

Bu nedenle bu kişilerin gün geçtikçe psikolojik olarak büyük sorunlar yaşarlar ve sağlıklı kararlar veremez hale gelirler. Kolay bir yöntem ile bu düşünce bakışından kurtularak hayatınızı daha pozitif hale getirmeniz mümkün.

Kendinizi tanımalısınız!

Hepimizin yapması gereken kendi kendimize konuşarak ( yani içten konuşarak ) çok normal bir durumdur. Tabi bu durumda içten konuşurken hatalara odaklanmak ve suçlamak olarak değerlendirilmemeli. Daha çok çözüm odaklı ve pozitif düşünceler üreterek geçirmeliyiz zamanı.

Böylece düşünce ve karar verme durumlarında daha kolay ve olumlu çözümler bulabilirsiniz.

Olumsuz düşünceyi daha pozitif hale getirmenin 5 yolu

Günlük hayatınızda yaptığınız kendi kendinize konuşmalara önem verin. Dahası bu durumu kağıda dökerek unutmayarak daha kolay çözebilirsiniz. Çünkü kağıda yazılan kalıcı olacak ve yeniden gözden geçirmenizi sağlayacaktır.

Bu şekilde yaparak içten konuşmalarınızı daha sağlıklı sonuçlar almanıza yardımcı olacaktır. Hatalarınızı görecek ve bunu pozitif alanda kullanmanıza yarayacaktır.

Sorunu bulmanız gerekiyor

İlk olarak kendi kendinize konuşmaları daha çok hangi alanlarda kullandığınızı anlamaya çalışın. Size bunları düşündürecek ve bu yola iten durumları ne olduğunu anlamaya çalışın. Özel hayat yada iş ortamınızda olan sorunlar ise, doğru olanı bulmaya çalışmalısınız.

Kim ile yaşandığınız ve nerede olduğunu mutlaka not alın. Gün içinde saat kaçta olduğuna önem verin ve o an yaşadığınız negatif düşünceye neden olan asıl sorunu bulmaya çalışın.

Duracağınız yerde durmalısınız!

Kendinize dur demeyi unutmayın! Eğer sürekli negatif düşünceler içinde iseniz kendinize DUR! demek oldukça önemli bir durumdur. İşte bunu yaparsanız ve beyninizin önüne geçtiğinizde artık mantıklı olarak düşünceler oluşaaktır.

Takılmalara son verin!

Eğer önemsiz ve gereksiz şeylere takılıp kalıyorsanız, bu durum size hayatınızda daha fazla olumsuz şeyler ile karşılaştıracaktır. Bu anda kendinizi uyararak hemen çözüm odaklı düşünmeye yönelmelisiniz.

Olumlu düşünceleri daha fazla düşünerek yaşamalı, olumsuz düşünceleri ise doğru bakış ile bakarak anlamalısınız.

 

Yorumlar

İlk yorumu siz yapın!

Yorum Yap

Lütfen adınızı giriniz!
Lütfen puan seçin!
Lütfen bir yorum yazın!

İlgili Yazılar

Meğer Makinemizde ki Bardaklar Bu Nedenle Çiziliyormuş

21 Eylül 2023

Bulaşık makinesi, deterjanın kalitesi, çok sık yıkama yapmak, yüksek ısıda yıkamak gibi ...

Mikrodalga Fırın Hangi Amaçlar İçin Kullanılır?

19 Eylül 2023

Mikrodalga fırınlar teknolojinin ilerlemesi ile birlikte mutfaklarımızda yer almaya başlayan ...

Plüton Neden Artık Bir Gezegen Değil?

30 Temmuz 2022

Plüton Neden Artık Bir Gezegen Değil?Plüton bir cüce gezegendir. Plüton’un Amerikalı as...

Zaman Yolculuğu Mümkün Müdür?

29 Temmuz 2022

Zaman Yolculuğu Mümkün Müdür?Eski zamanlarda olsaydık bunu sorduğunuz için alay konusu o...