EBEGÜMECİ FAYDALARI
Ebegümeci, ebegümeçgiller (Malvaceae) familyasından, yaprakları ve meyveleri kullanılan bir bitki türüdür. Türkiye'de de doğal olarak yetişen ebegümecinin birçok farklı çeşidi vardır.
Ebegümeci yaprakları, içerdikleri vitaminler, mineraller ve antioksidanlar sayesinde sağlık açısından oldukça faydalıdır. Özellikle C vitamini, demir ve kalsiyum açısından zengin olmaları nedeniyle bağışıklık sistemini güçlendirici etkisi vardır. Ayrıca kabızlık gibi sindirim sorunlarına iyi gelirler, öksürük ve boğaz ağrısı gibi solunum yolu problemlerine karşı da kullanılabilirler.
Ebegümeci tohumları, yağ asitleri ve protein bakımından zengindir ve birçok kültürde geleneksel olarak besin kaynağı olarak kullanılırlar. Kökleri ise ilaç yapımında kullanılabilir.
Ebegümecinin yaprakları, salatalar ve yemeklerde kullanılabileceği gibi çay olarak da tüketilebilir. Ancak, ebegümecinin bazı yan etkileri de olabilir, bu nedenle tüketmeden önce bir uzmana danışmak önemlidir
EBEGÜMECİ NASIL TÜKETİLİR
Ebegümeci, yaprakları ve tohumları ile tüketilebilir. Yaprakları, birçok farklı şekilde pişirilerek veya çiğ olarak tüketilebilir.
Ebegümecinin yaprakları, salatalarda kullanılabilir veya yemeklere lezzet katmak için kavrulabilir veya buharda pişirilebilirler. Bir diğer popüler yöntem, ebegümeci yapraklarının zeytinyağı ve sarımsakla sotelenmesidir. Bu şekilde hazırlanan ebegümeci, hem lezzetli hem de besleyicidir.
Ebegümeci tohumları da yemek yapımında kullanılabilir. Tohumlar, kurutulduktan sonra kavrulup, öğütülerek baharat olarak kullanılabilir veya hamur işleri ve ekmek yapımında kullanılabilir.
Ebegümeci ayrıca çay olarak da tüketilebilir. Bunun için, kurutulmuş ebegümeci yaprakları kaynar suya eklenerek demlenir ve ardından süzülür. İsteğe bağlı olarak bal veya limon da eklenerek tüketilebilir.
Ancak, ebegümecinin bazı yan etkileri olabileceğinden tüketmeden önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
EBEGÜMECİ FAYDALARI
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Cilt sağlığına yardımcı olur.
- Kansere karşı koruyucu etkisi olabilir.
- Kalp sağlığını korur.
- Kan şekeri seviyelerini düzenler.
- Sancılı adet dönemlerine iyi gelir.
- Sindirim sistemi sağlığını destekler.
- Antienflamatuar ve ağrı kesici özellikleri vardır.
- Göz sağlığını korur.
- Kemik sağlığını destekler.
- Anksiyete ve stresi azaltmaya yardımcı olur.
- Sinir sistemi sağlığını korur.
- Antioksidanlar bakımından zengin olduğu için yaşlanmayı yavaşlatır.
- Kan basıncını düşürür.
- Kolesterol seviyelerini düzenler.
- Astım ve diğer solunum yolu hastalıklarına iyi gelir.
- Vücuttaki toksinleri atmayı destekler.
- Beyin fonksiyonlarını geliştirir.
- Karaciğer sağlığına iyi gelir.
- İltihaplanmaları önler ve tedavi eder.
- Demir ve kalsiyum gibi mineraller bakımından zengindir.
- Kabızlığı önler.
- İnsülin direncini azaltır.
- Kansızlığı önler ve tedavi eder.
- Bağırsak sağlığını korur.
- Saç sağlığını destekler.
- Anti-bakteriyel özellikleri vardır.
- Anti-viral özellikleri vardır.
- İdrar yolu hastalıklarına iyi gelir.
- Romatoid artrit semptomlarını hafifletir.
- Kan dolaşımını iyileştirir.
- Egzama, sedef hastalığı gibi cilt problemlerine iyi gelir.
- Öksürük ve boğaz ağrısı gibi solunum yolu problemlerine iyi gelir.
- Karaciğer için bir detoks görevi görür.
- Diyabet tedavisinde kullanılabilir.
- İshali önler ve tedavi eder.
- Menopoz semptomlarını hafifletir.
- Anemiye karşı etkilidir.
- Sivilce ve aknelere iyi gelir.
- Eklem ağrılarına iyi gelİR
Yorum Yap
KEMİK ERİME RİSKİNE KARŞI KALKAN !!!
İlgili Yazılar
Vücudunuz ürik Asidi Fazla Üretiyor mu ? Çaresi Nedir ve Hangi Besin İyi Gelir
Vücudumuz bazı besinleri tükettikten sonra ortaya pürinin adı verilen madde ortaya çıkar ve...
Karındaki Şişliğin 5 Sebebi
Çoğumuz karın şişkinliğinden muzdarip. Nüfusun %15 ile %35 bu şişkinlikten şikayetçidir...
KEMİK ERİME RİSKİNE KARŞI KALKAN !!!
Kuru eriğin sağlık açısından pek çok faydası vardır. İşte bunlardan bazıları: ...
KALÇA AĞRISI KANSER BELİRTİSİ Mİ
KALÇA AĞRSIKalça ağrısı, kalça ekleminde ve çevresindeki dokularda meydana gelen acı ...
Takip Edin
Yakın Zamanda Gönderilenler
