Günde 2 Kaşık Yemeniz B12 Seviyeniz Normal Hale Geliyor
Tüm vitamin değerleri vücut için çok önemli. Fakat bugün ki yazımızda B12 vitamini diğerlerine göre daha önemli diyebiliriz. Doğduğumuz andan yaşlılığa kadar vücut için gerekli ve önemli olan ve eksikliği olduğunda bazı sorunların yaşanmasına neden olmaktadır. Bu hastalıklardan bazıları ise, karaciğer, kalp, böbrek ve beyin fonksiyonların aksamasına neden olamaktadır.
B12 vitamini (siyankobalamin) hayati önem olan bir vitamin, ayrıca çok kaprisli ve nazlı olan ve eksikliği de her yaşta belirtileri olan ve B12 eksikliğinde vücutta nazı problemlerin yaşanmasına neden olmaktadır.
Eğer vücudun gerekli olan B12 vitaminin alındığı zaman, karaciğer, beyin, beden ve sinir sisteminin daha rahat nefes almasına yardımcı olur.
- Yorgunluk
- Bitkinlik be uykusuzluk
- Untkanlık
- Odaklanma problemi
- Kulakta çınlama
- Ayağa kalktığında baş dönme ve dengede sorun olması
- Dilde oluşan yanma
- El ve ayak uyuşması
- Gevşeme ve kasta yorgunluk
- Hızla kilo alımı ve zor şekilde kilo verme
- Kansızlık
- İştah sorunu
- Kramplar
Vücudumuzda B12 vitamin eksikliği olduğunda sağlıklı olduğumuzu söyleyemeyiz. Alınan besinler ile B12 vitamini karaciğerde birikmesine ve depolanmasına neden olur. Vücudun ihtiyacı olduğunda karaciğerde depodan gerekli miktarda alır. Ancak karaciğerin deposunda barındıracağı bir sınır olduğunu da unutmayın. B12 vitamini karaciğerde yeteri kadar depoda olsa da bunu ancak 2 yıl süre vücut için faydası olabilir.
Şimdi size B12 vitamini yükseltecek tariflerden bahsedelim
Hem lezzetli hem de doğal olan bu ürünü düzenli bir şekilde yaklaşık 2 ay kullanıldığında B12 seviyenizin normal olduğunu yapacağınız testler ile anlayabilirsiniz.
B12 eksikliğinizi ilaç, iğne gibi maddeler alarak karşılamanıza gerek kalmayacak. Doğal besinler ile bunu yapabilirsiniz.
Malzemeler
- 1 yemek kaşık kaya tuzu
- Yarım çay bardak elma sirkesi ( kişinin isteğine bağlı)
- 1 tane kırmızı lahana
Hazırlanışı
Kırmızı lahanayı ince olarak şekilde doğrayalım. Üstüne kaya tuzunu ilave edin. Daha sonra bu iki bileşimi bir kabın içinde mıncıklayarak sıkın. Hazırladığınız bu karışımı kavanoz içine alarak bir müddet bekletin. Belli bir süre sonra karışım su saldığını görebilirsiniz. Aradan 2 saat geçtikten sonra karışımın üstüne hazırladığınız elma sirkesini ekleyin.
Eğer sirke kullanmak istemiyorsanız, onun yerine su ekleyebilirsiniz. Yalnız burada özen göstermeniz gereken konu ise, sirke yada limon tuzu fermantasyonu engelleyebilmesidir. Sıkıca kapattığınız karışımı buzdolabında 5 gün bekletelim ve sonra günlük 2-3 kaşık yiyebilirsiniz. Dilerseniz bunu salatalarınızda da kullanabilirsiniz.
İsterseniz bu yazımızı daha çok kişi ile paylaşarak herkesin faydalanmasına katkı sağlamış olursunuz.
Yorum Yap
KEMİK ERİME RİSKİNE KARŞI KALKAN !!!
İlgili Yazılar
Vücudunuz ürik Asidi Fazla Üretiyor mu ? Çaresi Nedir ve Hangi Besin İyi Gelir
Vücudumuz bazı besinleri tükettikten sonra ortaya pürinin adı verilen madde ortaya çıkar ve...
Karındaki Şişliğin 5 Sebebi
Çoğumuz karın şişkinliğinden muzdarip. Nüfusun %15 ile %35 bu şişkinlikten şikayetçidir...
KEMİK ERİME RİSKİNE KARŞI KALKAN !!!
Kuru eriğin sağlık açısından pek çok faydası vardır. İşte bunlardan bazıları: ...
KALÇA AĞRISI KANSER BELİRTİSİ Mİ
KALÇA AĞRSIKalça ağrısı, kalça ekleminde ve çevresindeki dokularda meydana gelen acı ...
Takip Edin
Yakın Zamanda Gönderilenler
