Kan Şekerinin Yüksek Olup Olmadığı Nasıl Anlaşılır?

22 Kasım 2020

Diyabet hastalığı nedir?

Kan şekerinin yüksek oluşu diyabet hastalığıdır. Kan şekerinin normal seviyesi 60-100 mg'dır ve 100-110 mg az ve hafif diyabet kabul edilmektedir. Eğer kan şekeri seviyeniz 110 üstü ise diyabet var demektir. Genellikle kan şekerinin yüksek olmasının yüksek karbonhidrat yiyecekler, stres ve fast food yiyecekleri tüketmek sebep oluyor.

Kan şekerinin yüksek olmasının ilk belirtileri nelerdir?

Diyabet belirtileri çoğunlukla benzer oluyor. Fakat bu rahatsızlığın ne zamandır olduğunu ve kişinin yaşına göre değişiklik gösterir. Eğer kan şekeriniz yükselirse aşağıdaki sonuçlar çıkar.

  • Kişinin fazla susuz kalması
  • Çok susama ve sürekli idrara çıkma durumu. Bunun sebebi ise böbreklerde idrar yolu ile glikoz atabilmesi ve vücudun susuz kalmasına neden olur.
  • Sürekli yorgun ve halsiz olmak, şekerin hücrelere ulaşabilmeyi bıraktığı için kişi bitkin ve yorgun olur.
  • Zayıflama ve kilo alma
  • Yaraların yavaş iyileşmesi
  • Genital kaşıntı ve deri rahatsızlığı
  • Ağız içinin aseton şeklinde koku olması. Bu da kan şekerinin yükseldiğini göstermektedir.

İlerleyen Diyabet ( Şeker hastalık )

Belirtiler nedir?

  • Diş kaybı ve diş et kanaması
  • Görme bozukluğu. Göz damarının etkiler ve buda körlüğe sebep olur.
  • Bacak ve kolda karıncalanma, uyuşmalar, ağrı aşırı duyarlık
  • Sindirim sorunu olması ve yavaşlaması. Kabızlık ve ishal, mesanenin zayıflaması ve karında ağrı oluşur.
  • Böbrekler görevini yerine getiremez duruma gelir.
  • Vücutta ödem oluşması ile şişme oluşur. Bu durum ise genelde diyabeti olan kişinin yüksek tansiyonu oluğu belirlenir.
  • Hafıza da kayıp
  • Damar-kalp rahatsızlığı
  • Penis de sertlik

Diyabette beslenme şekli ve gıda tedavi yöntemi

Kan şekeri yüksek olduğunda yemek yemeniz önemli. Şeker hastalarını için aşağıda belirttiğimiz yiyecekler önerilmektedir.

  • En az 1-2 litre su yada sıvı için
  • Gün içinde 5-6 kere küçük küçük öğünler tüketin
  • Tuzlu besinlerden uzak durun
  • Bol miktarda meyve yiyin.
  • Alkol içmeyin

Kan şekerini azaltabilmek için neler tüketilmeli?

  • Balık
  • Süt ürünler
  • Et
  • Çavdar ekmek
  • Yulaf ve bulgur
  • Fasulye
  • Yumurta
  • Salatalık, marul, sarımsak, ıspanak, bezelye ve domates
  • Lahana, soğan, patlıcan, havuç, yeşil ve kırmızı biber
  • Yaban mersini, şeftali, kızılcık, ekşi elma yenilebilir

En önemlisi de meyve yerken porsiyon miktarına dikkat edilmelidir. Glisemik indeksleri yüksek meyveler daha çok küçük porsiyonlar halinde yenmelidir. İçeceklerde ise tatlandırıcı olarak bir miktar bal ile tatlandırabilirsiniz. Aynı zamanda yemeklerde sebzelerin haşlanmış yiyeceklerin tüketilmesi tercih edilmelidir.

Şeker hastalarının yememesi gereken besinler

  • Şekerler, pasta, hamur işler ve dondurma
  • Yağ oranı yüksek peynir, mayonez ve krema
  • Gazlı içecekler, şeker, makarna, meyve reçelleri
  • Kuru meyve tatlılar

Diyabet belirtilerin ortaya çıkması bu önlemleri alarak yaşam şeklinizi değiştirmeniz önemlidir. Buda diyabetin ilerlemesini önler ve körlük, koma gibi hastalıklardan korur.

Yorumlar

İlk yorumu siz yapın!

Yorum Yap

Lütfen adınızı giriniz!
Lütfen puan seçin!
Lütfen bir yorum yazın!

İlgili Yazılar

Vücudunuz ürik Asidi Fazla Üretiyor mu ? Çaresi Nedir ve Hangi Besin İyi Gelir

27 Eylül 2023

Vücudumuz bazı besinleri tükettikten sonra ortaya pürinin adı verilen madde ortaya çıkar ve...

Karındaki Şişliğin 5 Sebebi

25 Eylül 2023

Çoğumuz karın şişkinliğinden muzdarip. Nüfusun %15 ile %35 bu şişkinlikten şikayetçidir...

KEMİK ERİME RİSKİNE KARŞI KALKAN !!!

18 Eylül 2023

Kuru eriğin sağlık açısından pek çok faydası vardır. İşte bunlardan bazıları: ...

KALÇA AĞRISI KANSER BELİRTİSİ Mİ

16 Eylül 2023

KALÇA  AĞRSIKalça ağrısı, kalça ekleminde ve çevresindeki dokularda meydana gelen acı ...