Kansızlık Sorunu Yaşayanlar İçin Harika doğal Tarif
Günümüzde demir eksikliği sonrası kansızlık sıklıkla yaşanan bir sorun haline gelmiştir.
Bizim ülkemizde bu durum sıkça yaşanmaktadır. Çünkü hayvancılık sektörünün yavaşlaması ve hatta günden güne azalması, bizlerin etlere ulaşmasını zorlaştırmıştır.Et fiyatlarındaki yoğun artış sebebiyle mutfaklara et pek fazla uğramamaktadır.
Et alımının azalmasıyla beraber kansızlık oluşur.Bizler bugün sizlere kansızlığa sebep olan durumları ,ne gibi tedavileri var ,ve hangi kürle kansızlığa çözüm bulunur onu anlatmaya çalışacağız.
Kansızlığa sebep olan bir çok faktör vardır.Bunların en başında çok fazla kahve çay içmek gelir.Bunlara ek olarak proteinden fakir yiyecekler tüketmek , yanlış beslenme şekilleri , demir yönünden eksik olan besin tüketmek gibi sebepler kansızlığa davetiye çıkarır.
Aslında bunlardan en önemli olan besin ise et tüketimidir.Et demiri en çok içinde barındıran besinlerin başında yer almaktadır.Kansızlık problemi yaşamak istemiyorsanız lütfen kırmızı et tüketmeye özen gösterin.
Tüm bunlara ek olarak kırmızı et tüketmenin yanında tavuk eti ve yumurta da kansızlığa çözüm olabiliyor.
Tüm bunlara ek düzenli et yesek bile yanlış beslenme sonucu da kansızlık yaşanabilir.Mesela et yemeğinin yanında yoğurt yemek kansızlığa sebep olur.
Yada ıspanağın yanında yoğurt tüketmek de kansızlık sebebi olur.Çünkü yoğurtta çok fazla kalsiyum bulunur.Kalsiyum da bizler için faydalı olan demiri emerek vücudumuza girmeden direk vücuttan dışarı atılır.
Tüm bunlara ek olarak kahvaltı da proteinli gıdaların yanında çay tüketmek de kansızlığa sebep olur.
Eğer ana yemeğinizde demir zengini yiyecekler varsa proteinli yiyecekleri birlikte tüketmeyin.
Kansızlığa çare olacak diğer vitamin ise C vitaminidir.C vitamini yeşil yapraklı sebzelerde yoğun miktarda ve yeteri miktarda bulunur.Özellikle et yemeklerinin yanında bol miktarda salata ve yeşillik tüketmek demir alım oranını çok fazla arttırır.
Bu sebeplerden ötürü yemeklerin yanında muhakkak bol yeşillikli salata tüketmeliyiz.Burada C vitaminin rolü vitamin ve minerallerin emilimini kolaylaştırmaktır.
Şimdi sizlere mucize bir kür tarifi vereceğiz.
Kansızlık için bitkisel kür
1.Tarif
1 adet kerevizi 20 dakika kadar güzelce kaynatıyoruz.Daha sonra içerisine 2 tutam ıspanağı ekliyoruz.Ispanağı da 5 dakika kaynatıyoruz.Hazırladığımız bu karışımı süzüp her gün 1 bardak kadar içmek kansızlığa çare olabiliyor.
2.Tarif
Pancar kürü
2 kg pancar
7 diş sarımsak
1 su bardağı üzüm sirkesi
1 tatlı kaşığı kadar toz şeker
2 yemek kaşığı tuz
pancarların üzerini geçecek ölçüde su
Uygulama
Pancarı köklerinden ve yapraklarından ayırın.Güzelce yıkayın ve pancarların üzerini 2 parmak ölçüsü geçecek kadar su ilave edin.Daha sonra haşlayın.Haşlanan pancarları sudan hemen alın ve sıcak haliyle soyun ve büyüklüğüne göre 4 ' e bölün .Bölünmüş pancarları cam kavanoza koyun, soyulmuş sarımsakları bölerek ilave edin.Daha sonra pancarları haşladığımız suya sirke , şeker ve tuzu atıp karıştırın.Daha sonra bu suyu pancarların olduğu kavanoza ilave edince ağzını güzelce sıkı olacak şekilde kapatın.İki gün oda sıcaklığında muhafaza edin .Sonrasında buzdolabında muhafaza edin ve bu turşuyu bol miktarda tüketin.
Kansızlık İçin Öneriler
- Çay tiryakisi olanlar çayı limonla içmeye özen gösterin.Çayda demiri emen mineraller bulunur ve C vitamini bu minerallerin emilimini önler.
- Yemekten hemen sonra çay kahve içmeyin.Yemeği yedikten iki saat sonra çay ve kahve içmeyi alışkanlık haline getirin.
- Yemeklerinizin yanında muhakkak bol yeşillikli salata olsun.
- Düzenli egzersiz yapmayı ihmal etmeyin.
- Size önerdiğimiz kürleri bir süre uygulayın . Herşeyin fazladı zarar.Kan değerelerinize baktırın.
Yorum Yap
KEMİK ERİME RİSKİNE KARŞI KALKAN !!!
İlgili Yazılar
Vücudunuz ürik Asidi Fazla Üretiyor mu ? Çaresi Nedir ve Hangi Besin İyi Gelir
Vücudumuz bazı besinleri tükettikten sonra ortaya pürinin adı verilen madde ortaya çıkar ve...
Karındaki Şişliğin 5 Sebebi
Çoğumuz karın şişkinliğinden muzdarip. Nüfusun %15 ile %35 bu şişkinlikten şikayetçidir...
KEMİK ERİME RİSKİNE KARŞI KALKAN !!!
Kuru eriğin sağlık açısından pek çok faydası vardır. İşte bunlardan bazıları: ...
KALÇA AĞRISI KANSER BELİRTİSİ Mİ
KALÇA AĞRSIKalça ağrısı, kalça ekleminde ve çevresindeki dokularda meydana gelen acı ...
Takip Edin
Yakın Zamanda Gönderilenler
