Yaratıcılığı Artıran 9 Yiyecek Neler

12 Aralık 2020

İçerinden zengin besin değeri ile beyin fonksiyonlarını güçlendiren ve yaratıcılığınızı artırmaya yardımcı olan yiyeceklerden bahsedeceğiz.

Kinoa

İçerisinde bulunan protein değerinin yüksek olması size gün içinde fazlasıyla enerji verecektir. Sabah uyandığınızda bir kase kinoa yemeniz size beyninizin alması gereken gücü almanıza yardımcı olacak ve daha enerjik olmanızı sağlayacaktır.

Chia çekirdeği

Küçük siyah çekirdeklerden oluşan ve içerisinde fazlasıyla çinko ve vitamin bulunmaktadır. Bunun yanı sıra beyin fonksiyonlarınıza destek olacak faydalı yağlar oldukça fazladır.

Kiraz, Çilek, Dut

Hepsinde ayrı şekilde antioksidan bulunmakta. Bu nedenle hafızayı güçlendirmeye yardımcı olacaktır.

Yumurta

Beyin fonksiyonlarını güçlendirmeye yardımcı olan ve kolinden zengin olan yumurta vazgeçilmez besinlerden bir tanesidir. Bu sebeple yumurtayı ne kadar çok yerseniz o kadar yaratıcılığınız artacaktır.

Tavuk

Tavuk içerisinde bulunan, amino asit ve protein açısından zengin olması, beyni her an tetikten tutmaya yarayan hormonları artırabilen bir besin türüdür.

Siyah çikolata

Kendinizi mutlu etmek için yeterli bir sebeptir. Sizi sürekli uyanık tutan ve kan akışını hızlandırmaya yardımcı olan siyah çikolatayı tüketmeniz de fayda vardır.

Su

Beynin %80 su il olduğunu düşündüğümüzde vücudun susuz kalmamasına dikkat etmeliyiz ve önem vermeliyiz.

Ginseng bitkisi

Yapılan araştırmalarda bu bitkinin beyne giden kan akışını hızlandırdığı belirtilmiştir. Bu bitkiyi çayınıza ekleyerek içebilirsiniz.

Fındık ezmesi

İçerisinde bulunan yağlar sayesinde beyin fonksiyonlarını etkileyerek, protein değerinin yüksek olması kanda olan şekerin dengede tutmaya yarayacaktır.

Yorumlar

İlk yorumu siz yapın!

Yorum Yap

Lütfen adınızı giriniz!
Lütfen puan seçin!
Lütfen bir yorum yazın!

İlgili Yazılar

Meğer Makinemizde ki Bardaklar Bu Nedenle Çiziliyormuş

21 Eylül 2023

Bulaşık makinesi, deterjanın kalitesi, çok sık yıkama yapmak, yüksek ısıda yıkamak gibi ...

Mikrodalga Fırın Hangi Amaçlar İçin Kullanılır?

19 Eylül 2023

Mikrodalga fırınlar teknolojinin ilerlemesi ile birlikte mutfaklarımızda yer almaya başlayan ...

Plüton Neden Artık Bir Gezegen Değil?

30 Temmuz 2022

Plüton Neden Artık Bir Gezegen Değil?Plüton bir cüce gezegendir. Plüton’un Amerikalı as...

Zaman Yolculuğu Mümkün Müdür?

29 Temmuz 2022

Zaman Yolculuğu Mümkün Müdür?Eski zamanlarda olsaydık bunu sorduğunuz için alay konusu o...