Yoğurdun Faydaları ...

12 Şubat 2021

Yoğurt sütte olan tüm gıda maddesine sahiptir. İçerisinde mikrop bulundurmayan bir kaç besin maddesinden biride yoğurttur. Kolesterolün kanda bulunan seviyesini düşürmektedir.

Ayrıca mikrobik sarılıklarda antibiyotik görevi görmektedir. Çocuklarda büyüme ve gelişmede önemli rol oynar. Yoğurdu çok tüketenlerin vücudunda kanser oluşumu önlemektedir.

Yoğurt vücudu temizleme görevi gördüğünden, bu yüzden zehirlenme gibi durumlarda hemen yoğurt verilir. Bir çok bağırsak sorunlarına ve kurt oluşumunda yoğurt oldukça faydalı ve bağırsakta temizleme yani dezenfekte görevi görür. Kaymaklı ve ekşi yoğurdun fazla tüketilmesi zararlı olabilmekte. Günlük 200 gram yoğurt tüketmek yeterli.

Yoğurdun Faydaları Nelerdir ?

Düzenli tüketilen yoğurt kanser oluşumunu en aza indirir.

Antibiyotik özelliği olan yoğurt, vücudunuzda oluşan bakterileri yok etmeye yarar.

Zehirlenmeler de yoğurt tüketilmesi çok faydalıdır.

Bağırsak ve sindirim sorunları yaşayanlar için yoğurt oldukça faydalıdır. Sindirimi kolay olması ve böylece kabızlığı ortadan kaldırır.

Kemik gelişiminde faydalı, bağışıklığı güçlendirir.

İçerisinde B ve C vitaminleri bulunur. Bu nedenle eksik olan bu vitaminleriniz için sık yoğurt tüketmeniz faydalı olacaktır.

Yoğurt, kemik erimesinde oldukça faydalı bir besin kaynağıdır. Özellikle kemik erimesine karşı sorun yaşayanların tüketmeleri çok önemli.

İçerisinde bulunun probiyotikler sayesinde, bağışıklığın güçlenmesini sağlayacaktır.

Günlük 200 gram ( yani bir kase) yoğurt tüketmeniz, yukarıda paylaştığımız bir çok faydayı görebilirsiniz.

Yorumlar

İlk yorumu siz yapın!

Yorum Yap

Lütfen adınızı giriniz!
Lütfen puan seçin!
Lütfen bir yorum yazın!

İlgili Yazılar

Vücudunuz ürik Asidi Fazla Üretiyor mu ? Çaresi Nedir ve Hangi Besin İyi Gelir

27 Eylül 2023

Vücudumuz bazı besinleri tükettikten sonra ortaya pürinin adı verilen madde ortaya çıkar ve...

Karındaki Şişliğin 5 Sebebi

25 Eylül 2023

Çoğumuz karın şişkinliğinden muzdarip. Nüfusun %15 ile %35 bu şişkinlikten şikayetçidir...

KEMİK ERİME RİSKİNE KARŞI KALKAN !!!

18 Eylül 2023

Kuru eriğin sağlık açısından pek çok faydası vardır. İşte bunlardan bazıları: ...

KALÇA AĞRISI KANSER BELİRTİSİ Mİ

16 Eylül 2023

KALÇA  AĞRSIKalça ağrısı, kalça ekleminde ve çevresindeki dokularda meydana gelen acı ...